MARIE GABRIEL

Fondatrice de HYBRID et créatrice du concept ALTER EGO

Je suis coach en nutrition et en entraînement sportif, danseuse et chorégraphe. À travers HYBRID, j’accompagne les femmes et les personnes actives qui souhaitent mieux comprendre leur corps, améliorer leur alimentation, développer leurs capacités physiques et progresser durablement, sans s’enfermer dans des méthodes extrêmes ou impossibles à maintenir.

Mon parcours s’est construit à la rencontre de plusieurs univers : la nutrition, la musculation, les sports d’endurance, la préparation physique, la danse et la scène. Cette polyvalence m’a appris qu’un objectif ne peut pas être abordé uniquement à travers un chiffre sur une balance, un programme d’entraînement ou un plan alimentaire isolé.

Le corps est un ensemble. Son énergie, sa récupération, ses performances, son alimentation, son rythme de vie et la manière dont nous nous sentons à l’intérieur sont profondément liés.

UNE EXPÉRIENCE À LA FOIS SPORTIVE ET ARTISTIQUE

Ancienne pratiquante de bodybuilding et passionnée par la performance physique, j’ai expérimenté différentes méthodes d’entraînement, de transformation corporelle et de préparation sportive. Mon parcours m’a également conduite vers les sports d’endurance, la course à pied, le cyclisme et le triathlon.

En parallèle, la danse occupe une place centrale dans ma vie. Danseuse et chorégraphe, je me suis spécialisée dans des univers tels que le Heels, le Girly, la danse commerciale, la présence scénique et l’interprétation.

Ces expériences m’ont permis de développer une compréhension concrète des besoins des personnes actives, des sportives et des artistes : maintenir leur énergie, récupérer efficacement, préserver leur corps, progresser techniquement et trouver un équilibre entre performance, esthétique et bien-être.

UNE APPROCHE PERSONNALISÉE ET RÉALISTE

Chaque personne possède une histoire, des contraintes, des préférences et des objectifs différents. C’est pourquoi je ne propose pas de méthode universelle ni de programme standardisé.

Mon travail commence par une analyse globale de votre situation :

• votre alimentation ;
• votre activité physique ;
• votre niveau actuel ;
• votre rythme de vie ;
• votre récupération ;
• vos difficultés ;
• vos préférences ;
• vos objectifs personnels.

À partir de cette analyse, je construis une stratégie nutritionnelle et sportive adaptée à votre réalité.

L’objectif n’est pas de rechercher la perfection, mais de mettre en place des actions cohérentes, progressives et suffisamment réalistes pour être maintenues sur le long terme.

HYBRID : NOURRIR, PROGRESSER ET PERFORMER

J’ai créé HYBRID pour proposer un accompagnement qui réunit nutrition et entraînement au sein d’une même démarche.

Selon vos besoins, le travail peut porter sur :

• la perte de masse grasse ;
• la recomposition corporelle ;
• le développement ou le maintien musculaire ;
• la reprise d’une activité physique ;
• l’amélioration de la condition physique ;
• l’organisation de l’alimentation autour du sport ;
• l’énergie et la récupération ;
• la préparation d’un objectif sportif ou artistique ;
• le développement de votre autonomie.

Je souhaite vous aider à comprendre les raisons qui se cachent derrière les recommandations, afin que vous puissiez progressivement prendre vos propres décisions et ne pas dépendre indéfiniment d’un programme.