Beaucoup de sportifs mangent objectivement bien… et se sentent pourtant épuisés. Le paradoxe s’explique par une confusion fréquente entre alimentation santé et alimentation performance. 1.
La majorité des sportifs pensent que progresser dépend uniquement du volume d’entraînement. Pourtant, la physiologie raconte une autre histoire : beaucoup stagnent parce que la
Le jour de la course n’est pas le moment pour improviser sa nutrition.La majorité des effondrements en endurance sont d’origine énergétique ou digestive. 1. L’intestin
L’endurance n’est pas uniquement une question d’énergie.C’est aussi une bataille contre la dégradation musculaire. Chaque séance longue déclenche un stress mécanique et métabolique entraînant une
Quand on observe les différences entre deux sportifs ayant un niveau d’entraînement comparable, la variable qui explique le plus souvent l’écart de performance
De la Danse au Culturisme jusqu’au Triathlon Entre scène, musculation et nutrigénomique : l’histoire d’une athlète engagée Dès son plus jeune âge, Marie plonge dans
L’Énergie du Kayak de Descente Belge Martin Marien, 24 ans, est un athlète de haut niveau en kayak de descente de rivière, représentant fièrement l’équipe
L’Excellence de la Gymnastique Belge Victor Martinez Maréchal est un gymnaste artistique belge né le 31 mai 2002 à Llançà. Affilié au Gym Club Malmedy,
L’Ultra-Endurance comme Mode de Vie Un Parcours Forgé par la Passion et la Détermination Benjamin Dessers, 30 ans, a toujours été animé par le sport.
Un athlète hybride peut être une personne qui participe à plusieurs disciplines sportives…
